リニューアル版 陸上競技の技術指導 〜投〜 DVD 陸上 TF01-3 DVD3枚組

【投】セットは、「実戰!」シリーズと題しました投擲競技3部作をセットにしました。
砲丸/やり/円盤といった、なかなか指導が難しい種目ですが、それぞれ持ち方&握り方からスタートし、最終的には投擲まで段階的に解説しています。


■指導・解説:小林 隆雄(東京高等学校陸上競技部顧問)
■実技協力:東京都/東京高等学校陸上競技部
■協力:森 健次/スズキ陸上競技部/国士舘大学陸上競技部

■指導・解説:渡辺 方夫(栃木県立真岡女子高等学校陸上競技部監督)
■実技協力:海老原 有希(真岡女子高→国士舘大学→スズキ陸上競技部)
小田 恵里花(真岡女子高→日本体育大学)
杉山 香織(宇都宮大学)
栃木県/真岡女子高等学校陸上競技部

■指導・解説:山崎 祐司(茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部監督)
■実技協力:日下 望美(筑波大学陸上競技部)
桜井 剛(国際武道大学陸上競技部)
茨城県/茨城県立土浦湖北高等学校陸上競技部


※本商品は新作ではありません。過去商品を種目別に組み合わせてプライスダウンしたセレクト商品ですのでご注意ください。


















DISC1 実戦!砲丸投げのすべて (97分)



イントロダクション 〜砲丸投げに必要な身体能力&技術〜



砲丸投げ 技術解説1



砲丸投げ 技術解説2



ダッシュトレーニング 〜スムースな重心移動〜



ハードルジャンプ 〜跳躍力&下半身の筋力UP〜



メディシンボール投げ 〜砲丸投げに必要な筋力を高める〜



技術力向上ドリル 〜正しい技術習得のためのドリル〜



チューブトレーニング 〜正しい技術習得のためのドリル〜



★特別映像★
森 千夏選手の投擲
※日本記録保持者 故・森千夏選手の投擲(撮影:父・森健次氏)


DISC2 実戦で活きる!やり投げのすべて  (105分)



やりの握り方



やりの保持



やりの引き方(引き戻し)



助走/引き/構え



残しの形



突き刺し1



突き刺し2



上への投げ



試合用投げ



補強運動



アドバイス



DISC3 実戦で飛ばす!円盤投げのすべて!  (52分)



第1巻 (50分)



イントロダクション



「円盤投げ」とは 〜円盤投げの技術的ポイント〜



円盤の持ち方&なじませ方 〜円盤投げの導入〜



スタンディングスロー 〜パフォーマンス全体の90〜95%を占める〜



ターン 〜8つの局面に分解し解説〜



ターン練習法




第2巻 (59分)



各局面ドリル 〜ターンにおける8つの局面に応じたドリル〜



トレーニング1



トレーニング2



ウェイトトレーニング 〜円盤投げに必要な筋肉を鍛える〜



欠点の矯正法 〜よく見られる欠点〜



最後に・・・





311分(2008.10〜2010.2)

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