腰ひねるん 黒 ローテーション ツイスター / ロデオ 運動器具 ストレッチ マシン トレーニング器具 ジム オフィス 骨盤 ダイエット ワイルドフィット

★動的ストレッチとは・・・
身体を動かして筋肉を刺激しながら、関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチのこと。

前後・左右・ななめ・回転など、自由に座が動き、気持ち良く骨盤周りをストレッチするマシンです。
腹筋・背筋郡も伸張します。
主に、ウェスト周り・股関節をストレッチするため、比較的女性に人気です。もちろん、男性もご使用されます。
また、ご家庭でも十分置いていただけるサイズになっております。

●操作方法●
グリップを握ります。
　　　↓
サドルにゆっくり座ります。
　　　↓
ステップに膝を乗せます。
　　　↓
カラダを前後左右に動かします。
　　　↓
前後に動かす場合は、無理なく動かせる範囲で動かしましょう。
左右に動かす場合は、脇腹を意識して行いましょう。
左右にひねる場合は、ゆっくり無理のない範囲で動かしましょう。
八の字に動かす場合は、自由に気持ちよく動かしましょう。
　　　↓
終了する場合は、ステップから脚を下ろし、サドルから立ち上がりましょう。
　　　↓
グリップを離して下さい。

※ストレッチマシンについての重要事項を必ずご確認下さい。