胸のびるん チェストプレス [黒] / ストレッチマシン コンディショニング トレーニング器具 肩甲骨 マシン 機能訓練 リハビリ 高齢者 ワイルドフィット

★動的ストレッチとは・・・
身体を動かして筋肉を刺激しながら、関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチのこと。

胸・肩・肩甲骨周りを、気持ち良く広げながらストレッチをするマシンです。
肩こりに悩まされる人は少なくありません。
肩こりの改善には、肩甲骨まわりの筋肉を緩めるのが効果的。
肩甲骨のポジションが正しくなることで、肩こり特有のハリや痛みが改善します。
肩こりでガチガチに固まっている方は、のびるんシリーズの動的ストレッチで、肩甲骨まわりの筋肉を緩めるてみて下さい。
身体の調子を整えるコンディショニング。

●操作方法●
シートに座ります。
フットバーに両足を乗せ、両側のフットバーを下げます。
前に踏み込み感じです。
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シートに座ります。
フットバーに両足を乗せ、両側のフットバーを下げます。
前に踏み込み感じです。
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両腕をアームバーにあて、ゆっくり膝の踏み込みを戻します。
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アームバーの両腕を小刻みに前後させます。
この時、腕はできるだけ後方に伸ばして行ってください。
胸まわりが伸びていればOK。

※ストレッチマシンについての重要事項を必ずご確認下さい。