杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる DVD 陸上 536-S 全1巻

速さの「基」となる要素は様々ありますが、中でも重要な要素として
「股関節の可動域」と「腿を上げるタイミング（挟み込み）」が挙げられます。

本作品では、２つの要素を効果的に向上させる為のトレーニングドリルを紹介。

また、速さの「基」となる２つの要素を、実際のレースの中でどのように生かし、勝利に結びつけるかを
「スタート」「中間疾走」「フィニッシュ」の３つの区間に分けてわかりやすく解説します。

『２つの基』と『３つの区間』で、レースに勝てる『速さ』を身につけます！


■指導・解説：杉本 龍勇（浜松大学陸上競技部監督／清水エスパルスフィジカルコーチ）
■実技協力：静岡県 浜松大学陸上競技部