30秒で体力がつく スゴイもも上げ

品名:３０秒で体力がつく　スゴイもも上げ
著者:吉原潔
出版社:アスコム
発売日:2024/10/08
価格:1540円(税込)
判型:Ａ５
ISBN:9784776213697

誰でも楽にできる「もも上げ」で、体力向上の要「大腰筋」を効率よく鍛える。
本書でご紹介するのは「体力の低下」に歯止めをかける“スゴイもも上げ”です。

もし今、こんなことがあれば、あなたの体力に赤信号が灯っています！
◎青信号で横断歩道を渡りきれない
◎片足で靴下が履けない
◎何もないところでつまずく
◎階段よりエレベーターを使いたい
◎風邪を引くと、なかなか治らない

「体力を温存する」という言葉がありますが、残念ながら体力は温存できません。何もしなければ年齢を重ねるごとに、どんどん落ちていくだけなのです。

ですから「体力が落ちたなぁ・・・」と感じている今が、体力アップのチャンス。
そのための“スゴイもも上げ”を整形外科医であり、フィットネストレーナー、自らもボディコンテストで多数の入賞歴を持つ著者が医学と運動の知識を総動員して考案しました。

キーワード:サンジュウビョウ デ タイリョク ガ ツク スゴイ モモアゲ/吉原潔/