世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑 セルフケア編

品名:世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑　セルフケア編
著者:きまたりょう
出版社:ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発売日:2024/10/02
価格:1650円(税込)
判型:Ａ５
ISBN:9784046070531

プロも絶賛するベストセラーの第２弾！身体中を巡っている「筋肉のつながり」を改善する方法を徹底紹介！
イラスト１００点超で、わかりやすくて即実践できるエクササイズを全網羅。
「筋肉のつながり」を感じながら、かたくなった筋肉を「ゆるめる」、ゆるまった筋肉を「伸ばす」など…簡単で多様なアプローチによって、身体が整う！

「どこを意識しながらエクササイズすれば効果があるのか」「なぜこの筋肉をアプローチする必要があるのか」など、解剖学的な理解を深めながら実践できるので、トレーナー・セラピストの方が患者さんへの指導として扱うこともでき、一般の方も自分自身で一歩踏み込んだケアを行うことができます。
イラスト１００点超と丁寧な解説でよくわかる！一家に一冊常備したい、セルフケアの決定版！

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