今さら聞けない 睡眠の超基本

品名:今さら聞けない　睡眠の超基本
著者:柳沢正史
出版社:朝日新聞出版
発売日:2024/08/17
価格:1540円(税込)
判型:Ａ５
ISBN:9784023334090

睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。

キーワード:イマサラ キケナイ スイミン ノ チョウ キホン/柳沢正史/