ピーナッツパドル Ｓサイズ SOL201318-S
4,620
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お届けまでに少々お時間が必要となりますので、ご購入の際はご注意願います。
また発送ではメール便はご利用できませんので、ご了承願います
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【製造・販売元】SOL INTERNATIONAL株式会社
【素材】エラストマー
【サイズ】タテ：約10.5ｃｍ、ヨコ：約6ｃｍ
※Ｍ・Ｌサイズをご希望の方はこちら ⇒ Ｍ・Ｌサイズ用カート
トレーニング方法
(1) ２５Ｍ×１０本 ３０秒〜４０秒サイクル ピーナツパドルとスイムを交互に泳ぐのが大切です。
スピードは、ＥＮ３〜ＥＮ４レベル ８０％の力（脈２６〜２８／１０秒）平均タイムを取ります。
ピーナッツパドルで同じ本数を行うがサイクルは＋１０秒にする。
この時に大切なのは、(1)での平均タイムを２５Ｍで＋１秒を目標に考える。
(2) (1)のセットメニューをもう一度行う。（セットレストは１分〜２分）
この時に、ストローク数やタイムが上がっていればＯＫです。
(3) (1)のセットをもう一度アイテムなどを付けてパワートレーニングを入れる。
水の感覚が良くなるテンポが少し落ちるので、必ず最後にはテンポを上げる練習を行う。
アシストチューブでも良い。
更に強化をするのであれば、(1)のセットを増やすなど工夫をしましょう！
【素材】エラストマー
【サイズ】タテ：約10.5ｃｍ、ヨコ：約6ｃｍ
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トレーニング方法
(1) ２５Ｍ×１０本 ３０秒〜４０秒サイクル ピーナツパドルとスイムを交互に泳ぐのが大切です。
スピードは、ＥＮ３〜ＥＮ４レベル ８０％の力（脈２６〜２８／１０秒）平均タイムを取ります。
ピーナッツパドルで同じ本数を行うがサイクルは＋１０秒にする。
この時に大切なのは、(1)での平均タイムを２５Ｍで＋１秒を目標に考える。
(2) (1)のセットメニューをもう一度行う。（セットレストは１分〜２分）
この時に、ストローク数やタイムが上がっていればＯＫです。
(3) (1)のセットをもう一度アイテムなどを付けてパワートレーニングを入れる。
水の感覚が良くなるテンポが少し落ちるので、必ず最後にはテンポを上げる練習を行う。
アシストチューブでも良い。
更に強化をするのであれば、(1)のセットを増やすなど工夫をしましょう！