アボカド（アボガド）

脂質、ビタミンなどミネラルを多く含むアボカド。
非常に栄養バランスがとれており、日々摂取したい一番のフルーツとも言えます。
ただ、カロリーに関しては、他のフルーツに比べ高いので、食べ過ぎには注意。
サラダや炒め物などと一緒に食べても良し、またつぶしてワカモレのようなディップにしても美味しく頂けます。