腹式呼吸エクサ ロングピロピロ(E) 誤嚥を防ぐピロピロ 下腹すっきり楽しく腹式呼吸エクササイズ
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楽しく腹式呼吸エクササイズ ロングピロピロ
TV・雑誌で話題沸騰、深く息をするだけのロングブレスが気に なるボディを直撃！約1mの特殊ロングピロピロがボディにガン ガン響く！
楽しく１日10吹にトライ！
TV・雑誌で話題沸騰、深く息をするだけのロングブレスが気に なるボディを直撃！約1mの特殊ロングピロピロがボディにガン ガン響く！
楽しく１日10吹にトライ！
| 楽しく腹式呼吸エクササイズ TV・雑誌で話題沸騰、深く息をするだけの ロングブレスが気になるボディを直撃！ 約1mの特殊ロングピロピロがボディにガンガン響く！楽しく１日10吹にトライ！  ■下腹すっきり 腹式呼吸エクササイズ 「腹式呼吸エクサ ロングピロピロ（E)」  ■いろんなエクササイズを試しても続かない！そんな方におすすめです。 深い呼吸で下腹エクサ Point：息を制限！約6mmの付記口 長い呼吸に！約1メートルのロングピロピロ  ■1日たった10吹（目安）の簡単エクサ? 自然とお腹に力が入って腹式呼吸に！ 長く腹式呼吸をして横隔膜が上下することで、お腹周りを大きく動かしインナーマッスルを刺激します。しかし、日常生活ではなかなか腹式呼吸を意識づけることができません。「ロングブレスピロピロ」は、特殊構造なので吹けば自然と腹式呼吸に。簡単で効果的な、楽しく続けられるエクササイズを試してみませんか？  ■エクササイズに適したと特殊ピロピロ １）ブレスリミット構造 約6mmの吹き口で呼気を制限することで、自然と腹式呼吸になり、横隔膜を刺激します。  ２）補助ウィング 長いピロピロを支える大切な羽根。初めは難しい腹式呼吸のサポートにも。 ３）ロングボーン より負荷を与えるたに、3本のボーンを内蔵。腹式呼吸をより効果的に行えます。  ■服だけでお腹周りがグイグイ締まる！ 「ロングピロピロエクサ」 無理なく続ける4段階エクササイズ ゆっくり深い呼吸をする容量で、しるしの段階に合わせて吹いていきます。深い呼吸をサポートしてくれるので、使い方をマスターして毎日続けてみましょう。  STEP-1）まずは肩慣らし。 ※１〜３までを各5日づつ行ってください。 ・ゆっくり深い呼吸がポイントです。 （１）ゆっくり深い呼吸を意識し、Aの黄色い印のところで止め、吹き戻します。 （２）Bの印で止め、吹き戻します。 （３）Ｃの印で止め、吹き戻します。  STEP-２）１〜３に慣れてきたらこのステップ 10秒かけてMAXまでゆっくり伸ばします。 STEP-3）しっかり腹式呼吸を意識。 MAXまで伸ばしたら3秒かけてゆっくり戻してきます。 STEP-4）ここまでできたらピロピロマスター ステップ２と３を1日10回繰り返します。   ■スタッフが使ってみました！ STAFF 0）26歳女性：最近下腹が出てきたのが悩み 一見ただの面白グッズのようですが、実際に吹いてみると、かなりお腹に力が入ります。ただ吹くだけならまだしも、ゆっくり吹いたり戻したりをするのが結構きつい！立派なエクササイズグッズです。難しい動作が無く簡単に挑戦できるのが嬉しいです。黄色いラインで自分の腹式呼吸のレベルが確認できるのもいい！  ■専門家プロフィール 骨格美容セラピスト レメディオ総院長 渡辺潤一 東京カイロプラクティックカレッジ専門学校を卒業後、同専門学校の札幌校で3年間カイロプラクティック・整体の実技講師として教壇に立つ。2001年、中目黒で「カイロプラクティックレメディオ」を開院。これまでの施術経験をもとにした新しい縦断理論「深部筋収縮療法」を確率。雑誌「ボディプラス」の監修として、О脚・X脚を改善するための体操から、自ら考案した「深部筋収縮療法」を用いた肩こりや腰痛改善などの体操を紹介しています。    
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