ステッパー・踏み台 ダイエット用 フィットネス器具 ステアマスター ステップ 静音 室内 室外 運動不足 多段階調節 運動器具 室内 有酸素運動 脂肪燃焼 脚 自宅

メリットがたくさんある【ステアマスター】短時間で絶大な力ロリー消費をするので
短い時間でダイエット効果を求めている方にオススメです!
着地による衝撃が少ない
トレッドミルなどの走行型カーディオマシンは
走る際に足が地面に着地するのて
その衝撃がどうしても体にとって負担となってしまいます。(アウトドアをランニングする場合屯同様)
ー方、階段を登る運動は、足を着地させる衝撃が起こらず
腰への負担があまりありません。
その為、トレッドミルやランニングで腰を痛めてしまう人も
ステアマスターなら安心して利用することがで走ます。
短時間・定速度で絶大な力口リー消費ステアマスター社のトレーナー、ジエイ・プラニク氏によると「登る」という運動はおおよそ人間が地球上でできる運動の中で最も多くのカロリーを低負荷?低速度で消費することができます。プラニク氏によると、トレッドミルで6mphあたりに消費するカロリーをステアマスターならたったの1mphで消費で走ます。
下半身の強化
段を登る際に脚を高く上げることにより、太ももや臀部の筋肉を鍛えることができます。このことにより、下半身の脂肪燃焼や、脚お尻の筋肉の肥大効果が期待で去ます。