●グルタミンは、体内に占める割合が最も高いアミノ酸であり、筋肉の発達に欠かせない成分と言われます。
●長時間の運動をすると体内のグルタミンが減少し、筋肉の合成を抑制する可能性があります。
●グルタミンは、魚や鶏肉に多く含まれますが、熱を加えると変性してしまいます。そのため日々の食事だけで十分な量を補うのは難しいです。
●パウダータイプのグルタミンであれば、好きな飲み物に溶かすなどして、手軽に補給できます!