メンタル“ヤバめ”をやめられる本 「今日も自分を大切にできた」と思える心理学

理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第０感情。この感情に気づくことで、もっとラクに、肩の力を抜いて生きられる―。ちょっと、もう、限界かも、と思った時にぜひ手に取ってみてください。