70・80・90歳の “若返り"筋トレ

出版社 NHK出版   著者  0   内容: 筋トレのもたらすさまざまな健康によい効果と、高齢者が無理なく行え、筋肉量を維持できる、12の筋トレをわかりやすく紹介。
発売日-2021年04月   筋トレのもたらすさまざまな健康によい効果と、高齢者が無理なく行え、筋肉量を維持できる、12の筋トレをわかりやすく紹介。