人生を好転させる２-week 鉄活

鉄活で「人生」を変える 鉄を効率よく摂取して 毎日をもっと元気に楽しもう 体がだるい、肌も荒れているし、些細なことですぐイライラする……。 日々忙しく過ごす現代女性はさまざまな不調を抱えています。 不調の原因として女性ホルモンの乱れやストレス、過度なダイエット、 生活環境の変化などが挙げられますが、実は鉄不足がすべての元凶となっていることが 多いのです。 女性は月経があることで鉄不足に陥りやすいのですが、鉄の重要性を理解している人 はあまり多くいません。 そもそも鉄はエネルギー産生において重要であり、足りないと疲れやすくなるなど 本来の活動力を低下させます。 また、コラーゲンやケラチンの材料でもあるため、肌の潤いや爪、髪質にも影響するのです。 さらに睡眠、意欲、心の安定に必要な神経伝達物質の合成と伝達にも深くかかわっており、 不足すると心の変調につながると著者はいいます。 内科専門医、美容皮膚科医として女性の健康と美に寄り添う著者は、 鉄不足が原因で体の不調を訴える患者を多く診療してきました。　 8年前にオーソモレキュラー栄養療法（食生活の改善によって体に必要な栄養素を整え