がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係

自分との付き合い方を知ると、 人生は変わっていく。 たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、豊富なマンガ・図解付きでていねいに解説していきます。 ●「いい子」でいることに疲れた ●感情のコントロールがうまくいかない ●「自己肯定感」という言葉にもやっとする 20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい 過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。 【目次】 第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい 第2章 あなたのトラウマが生まれたしくみ 第3章 私の中のいろんな「わたし」 ―見捨てられるのがこわい「わたし」 ―突然の怒りが止められない「わたし」 ―相手の要求に全力で応える「わたし」 ―親しくなることを回避する「わたし」 ―やさしくされるとこわくなる「わたし」 ―死にたい気持ちを持つ「わたし」 第4章 「私」と「わたし」でつながりなおす