幼少期のトラウマが消え去る 性格を変えるための認知行動療法ノート

「あの人がうらやましい」「こんな私はイヤ」とつい思ってしまう人へ。 幼い頃にすり込まれた“心の傷が性格や生きづらさになっているという観点から説く、傷が生じたときの感情を癒やし、新しい自分に変わるセルフワーク