最強の身体能力　プロが実践する脱力スキルの鍛え方

【発売続々重版！売れています】 SNS総フォロワー数25万人が注目する トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案！ まったく新しい「脱力トレーニング」 脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。 より強く、速く、健康に。 高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ！ 【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、 恐ろしくパフォーマンスが上がる！ ■身体操作性が高まる ■競技技術の習得が早くなる ■ケガや疲れ、不調を起こしにくい ■勝負どころで大きな力を発揮できる 【目次】 はじめに この本を読み始める前に、考えてほしいこと 第１章　人は無意識に“緊張”している 第２章　「脱力スキル」が動ける身体をつくる 第３章　「脱力トレーニング」をはじめよう〈初級編〉 第４章　「脱力トレーニング」の核心を知る〈発展編〉