不安・パニックは栄養不足が原因です

日本最大級のパニック障害コミュニティ（7万人以上）で支持される食事法 統計を取り、不安・パニックに対して改善がみられた方法をまとめました。 改善率は脅威の94% 薬に頼らずとも、「栄養」で不安・パニックは治るのです。 不安・パニックでお悩みの方は「メンタルの弱さに原因がある」と自分自身を責めてしまっています。 呼吸を整えたり、ツボ押しをしたり、頭の中のイメージを変えてみたり……。世の中にたくさんある対処法を試しては挫折し、「自分は甘えている……」とますます自己嫌悪に陥ってしまっています。 しかし、そもそも皆さんは、がんばりすぎて体調を崩してしまっているのです。 ですから、カウンセリングの現場では、まずはじめにこうお伝えします。 「今の不調は栄養不足から起こっています。だから、食事を変えれば改善します。無理したり、がんばる必要はありません。もっとラクになっていきましょう」 ただ、理想的な食生活は続きません。皆さん、日常生活を送るだけでも精一杯で「あれに変えなさい」「これをやめなさい」と言われても対応する余裕がありません。 そもそもラクになることが目的なのに、ラクになるために