3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる 3勤1休ダイエットプログラム

書籍総合1位獲得 続々重版で約６万部 本書のメソッドで、ご自身も5.6kg痩せた精神科医・樺沢紫苑氏、推薦 「ストレスフリー(我慢しない)+アウトプット(レコーディング)で痩せられる 脳科学的にも正しいメソッドです」――精神科医・樺沢紫苑氏