5秒のどトレ 飲みこみ力を鍛えて誤嚥性肺炎を防ぐ (サクラムック)

●「飲み込みにくい」と感じたら読んでください ●「5秒のどトレ」でのどを鍛えて、「飲み込み力」をアップ! ●せき、たん、誤嚥をおさえて命を守りましょう! 「誤嚥性肺炎」は、なんと、年間4万人もの人びとの命を奪っています。どうか、「自分は大丈夫」と過信せず、「近ごろ、ちょっと飲み込みにくい感じがする…」と思ったら、すぐに「のどトレ」を始めましょう! 1回5秒、誰でも始められる簡単エクササイズで嚥下トレーニング! 【目次】 はじめに まず知っておきたい「摂食嚥下と呼吸の関係」 第1章 誤嚥性肺炎の予防・改善体験談 第2章 誤嚥性肺炎の原因と症状とは 第3章 誤嚥を予防する! 嚥下機能強化エクササイズ 第4章 誤嚥性肺炎を防ぐ日常生活のポイント