受験メシ!: 子どもの「成績を上げる」簡単で確実な方法 (単行本)

子どもの成績は「何を食べるか」で劇的に変わります! 記憶力、集中力、思考力はもちろん、 メンタルや体の強さをつくるベースが食事だからです。 勉強も大事ですが、その前にまず「食事を変える」――。 それが簡単で確実な成績アップ法です! 本書では、子どもの成績を上げる食事法を「受験メシ」と称し、 「何を、どう食べればいいか」を、具体的に紹介します。 ポイントは5つ。 1、「糖質」に気をつける(「血糖コントロール」をする)。 2、献立は「一汁三菜」が基本。 3、「たんぱく質」の摂取量を増やす。 4、「良質な脂質」をしっかりとる。 5、具だくさんの「味噌汁」を飲む。 ほかにも、「頭の働きがよくなる食材」「記憶力&やる気を高める食材」 「メンタルを安定させる食材」「感染症を防ぐ食材」などなど、 成績アップのヒントが満載! 受験生を食事で応援!