人生の優先順位を明確にする 1分マインドフルネス

たった1分で「本当に大切なもの」を取り戻すマインドフルネス ★著書累計発行部数100万部超のベストセラー作家の著書 ★1分で実感できる即効マインドフルネス ★人生の岐路に立っている人や不安を抱えている人向け 借金6000万円、突然のリストラなどの憂き目に遭いながら、人生をV字回復させて、累計著書100万部超のベストセラー作家に。お金、仕事、学業、恋愛などの悩みから脱却し、1分で「本来の自分」を取り戻す即効マインドフルネス。 ========本書目次======== 漫画 1分で実感、一生使える! 即効! マインドフルネス 第1章 あなたの世界をゆるがす6つのマインドフルネス的新常識Q&A 第2章 マインドフルネスの効果・歴史・11個の科学的検 第3章 マインドフルネス・ワーク 大全 第4章 次世代が注目する最新マインドフルネス「Awe(オウ)体験」 第5章 人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング(心のさまよい)との向き合い方 あとがき「世界はもっと豊かで、もっと優しく、美しい」