子どもにいいこと大全

コロナによる休校・休園の影響で、 子どもの生活リズムが乱れていませんか コロナウイルスが猛威をふるった2020年の春。突然の休校・休園の影響で生活リズムがすっかり乱れてしまい、「朝すっきり起きられない」「なんだかいつも不機嫌」「食事の時間におなかがすかない」「寝つきが悪い……」そんな子どもが急増しています!それらのなんとなくすぐれない症状、じつは自律神経の乱れと関係があるかもしれません。 本書では子どもの自律神経を整えるいいこと習慣を、生活リズム、睡眠、食、運動などの様々な切り口からご紹介しています。子どもだけでなく、親子で実践することで、自律神経の働きが整い、朝はしゃきっと起き、昼は集中して活動し、夜になると眠くなってぐっすり眠れる健康的な毎日が手に入ります! 生活リズムの乱れが気になる、昼間なのにぼーっとしている、食が細くなっている、などが気になったら、ぜひ本書で紹介するいいこと習慣を実践してみてください。 カバーイラストは、NTT DocomoのCMなどでも話題のイラストレーター・Noritake氏が担当。 (コンテンツ紹介) 序章自律神経をきたえると子どもに“い