コンバット・システマ ナイフ防御のサバイバル動作と自由制御 BABジャパン 三谷愛武 [DVD]

自然だけでは動けない、どう動くかをハッキリさせる!USAロサンゼルス――格闘武術のメッカで磨かれた闘いから生存するためのシステマ。形に囚われずに常に自由に動くことで人気を博すロシア武術・システマ。その真価を、自信を持って実現させる具体的なトレーニング法をシステマ・ロサンゼルス代表・三谷愛武が丁寧に指導。システマ学習に最適なナイフ防御&制御を、4つの層という防御コンセプトを中心に、詳細な身体の使い方で学んで行きます。CONTENTS■防御のコンセプト(攻撃動作の認識 身を守るための“防御層")■防御層1~胴体の動き(肩と腰 胸と腹 3本の軸から見た動き 攻撃の質)■防御層2~フットワーク(横に動く 後ろに下がる 体を開く 斜めに動く 自然な歩行)■防御層3~手の動き(手の平 手の甲 拳 指 水平の切りに対して)■防御層4~手以外での防御○肘を使う ○膝を使う ○肩を使う ○足を使う○腹・背中・胸を使う ○腰を使う■手の操作の質(ブロックvs.通す 掴むvs.包む 巻く パス動作)■正面以外の攻撃と様々な体勢(横/背後・・・

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