スローライフのために「しないこと」 ポプラ社 辻 信一

「すること」に追い回される人生はもうやめよう。引き算の発想から生まれる、理想の時間術。あれをしなければ、これもしなくちゃ……。あなたは「すること」リストをいつも抱えて生きている。そのリストは増えこそすれ、そう簡単には減ってくれない。そして、気がつけば、ぼくたちは、世界でももっとも長い「すること」リストを抱える国民になっていた。では、どうすればいいのか。「すること」をめぐる終わりなき競争に、終わりをつくる。そのためには、まず「すること」リストの横に、「しないこと」リストを置いてみることだ。「しないこと」リストが、「効率」と「競争」に振り回されてきたこれまでの人生に代わる、あなたの新しい人生への入口になるといい。(本文より)■新・トイレの時間をムダにしないトイレや風呂や移動時間など、すき間時間を利用した「情報収集」はやめよう。排泄は重要な人間の営み。むしろお気に入りの絵などを壁に貼り、のんびり瞑想しながらしっかり脱糞!■無理にモチベーションをつくり出さない会社や上司から与えられた「やる気」に、苦しい思いをしてまで応えようとしない。それは、「仕事の意味」に疑問を感じたという貴・・・

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