アダルト・チャイルドが人生を変えていく本 アスク・ヒューマン・ケア アスク・ヒューマン・ケア研修相談室

【解説】『アダルト・チャイルドが自分と向き合う本』の続編。自他境界って何?対等なコミュニケーションって?現在から未来に焦点をあて、自分への見方、人との関係を作っていく。(ワークつき)【目次】1.変えられるもの、それは自分(序章)2.私とあなたを分けるもの(「自他境界」をつくる作業)3.人との関係に踏み出す(対等なコミュニケーションを学ぶ作業)4.私の思いを伝える(自己表現の作業)5.親密な関係ってどんなもの?(親しくなるプロセスを知る作業)6.親密さを育てていくには?(関係の維持・修復・終結の作業)7.私が素顔になれる時間(セルフケアの作業)8.どんな自分になりたいのか?(ゴールを設定する作業)9.私を応援してくれるのは誰?(サポートの輪をつくる作業)10.この道の途上で・・・(自分のプロセスを確かめる作業)主な自助グループと電話相談先

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