HATAS YK632 ヨガボール 15cm【 2個セット 】関節 巡り 血行 冷え ほぐし 肩こり 腰痛 筋肉痛 リラックス リハビリ ロコモテ

（以下、1個についての内容です）。

【 メーカー希望価格 】 3,200円（税抜き）。

【 1個入り 】

【 本体サイズ 】 直径 15cm。

【 本体重量 】 約 90g。

【 特徴 】 転がしでスムーズな関節の動きを。
ボールは丸み、程よい重さで転がりよく、
何も使わず動かすよりも、
なめらかに動かすことを助けてくれます。
ボールの転がりを利用して
ゆっくりゆったり動かしてください。

関節と筋肉をほぐし、
巡りや血行を助けることが狙えます。
関節も筋肉も動かさなければ
保つことも調子を上げることも出来ません。

しかし、不用意に動かすことで
ケガの危険性もあります。
ボールを利用したほぐし、動かしは
ボールの転がりが動きを助けてくれるので、
負担を少なくして行うことが出来ます。

【 使い方例（ゆっくり、ゆったり行ってください）】

-- ヒジ・腕 --
手のひらの下にヨガボールを置いて
転がしながらヒジを曲げ伸ばし。

-- 肩・腕 --
手のひらの下にヨガボールを置いて
転がしながら円を描くように
ヨガボールを動かします。

-- 腰・脚-1 --
あお向けに寝て、
かかとの下にヨガボールを置いて
転がしながらヒザを曲げ伸ばし。

-- 腰・脚-2 --
胡坐で座り片足をななめに伸ばして
内くるぶしの下にヨガボールを置いて
転がしながら円を描くように
ヨガボールを動かします。
（肩・脚の使い方を脚で行います）。

【 素材 】 発泡EVA。