SALE 健康ステッパー ナイスデイ【 色が選べます 】ミニステッパー ステアクライマー 脚トレーニング

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【 メーカー希望価格 】 9,990円 + 税。

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【 色（2色）】 レッド。ブラック。

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【 セット内容 】

本体×1。取扱説明書×1。
※高さ調節ノブを取り付ける組み立てがあります。

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【 本体サイズ 】

約 幅 43cm×高さ 20cm×奥行 45cm。
※高さはペダルの高さ調節により変わります。

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【 重量 】 約 7kg。

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【 使用体重制限 】 100kgまで。

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【 カウンター表示内容（カウンター表示は電池が必要です）】

・ステップ回数：ペダルを踏んだ回数。
・消費カロリー：（目安です）。
・ステップ速度：1分間当たりのステップ回数。

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【 特徴 】

ペダルを踏む、脚のトレーニングマシンです。

油圧抵抗があり負荷がかかります。

ペダルの高さ調節により運動強度を変えられます。

高さが高くなると、運動時間が長くなり、
筋力を使う時間が増えます（運動強度増加）。

ペダルの高さを変えると、
高い段の階段を上がるような感じになります。

筋力や体調に応じてペダルの高さを変えてください。

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-- カンタンに脚の筋力強化 --

階段は筋力強化にとても効果的です。

しかし階段を使わなければならず、
落下の危険もあります。

ステッパーマシンは階段の上りを
マシン化したものです。

筋力アップ効果的な階段上り運動が
場所を取らずより安全・安心・カンタンに行えます。

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-- 八の字動きペダルで負担軽減 --

ペダルは八の字を描くように体の外側に動きます。

この動きは真っすぐ踏み込むより
ヒザの負担が少ないと言われています。

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-- 運動時間は短くてもOK --

長く運動した方が〜と、
ついつい長く運動したり、
やりがいを求めしまいますが、
筋力トレーニングは長時間やらなくてもOK。

しっかり筋力を使うことで効果はあります。

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（時間でなく回数でもOK）
ダンベル運動のように回数でもOKです。

例えば20ステップで1セットなど。

インターバル（休憩）をして
もう1セットというようなご利用がおすすめです。

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（例えば）

3分間ステップマシンの運動をしたら・・・。

3分間階段を上がり続けたことになります。

これは結構な筋力を使ったことになります。

5分行えば、5分階段を上がり続けたこと同じです。

このような連続して行うやり方もありますが、
ひざの調子、心拍・血圧など
十分ご注意して行ってください。

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【 ご注意 】

※※ 長時間の使用は出来ません ※※

長時間の使用は出来ません。

平均 15分。

長時間使用するとシリンダーが過熱して、
オイル漏れにつながります。

（スカスカの抵抗になって負荷がかからなくなります）。

※修理の場合の料金は別途お見積りです。

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※※ 次回の運動は冷ましてから ※※

1回運動して、次の運動は
油圧シリンダーの熱が冷めてから行ってください。

運動直後は油圧シリンダーが熱を持ち、
熱くなっていますので十分ご注意ください。

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※※ 音やキシみがあります ※※

脚の筋力で踏み込む運動ですので、
キシみや可動部分の音があります。

近隣の方へは、運動をする時間帯など
ご配慮をお願いします。

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※※ 床面の保護をおすすめします ※※

体重を乗せて本体を踏み込むため、床面の保護がおすすめです。

本体が床面に当たる、
微妙な動き（こすれ・ズレ）が起こります。

マット等の利用をおすすめします。

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【 材質 】 スチール 他。

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【 保証期間 】 1年。

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【 公認 】 一般社団法人 日本ウォーキング協会公認。

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【 梱包サイズ 】 縦 45cm×横 43cm×高さ 21cm（約 8kg）。

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【 中国製 】 Made in CHINA

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【 運送会社につきまして 】

お届けの運送会社は、
基本表記の運送会社から
変更の場合があります。

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【商品納期について】

取り寄せ商品
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※通常2〜4日程で入荷いたします。
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