背泳ぎスピードアッププログラムDVD 水泳背泳ぎタイムアップ 水泳背泳ぎ速く泳ぐコツ 元日本代表オリンピック選手によるDVD ゴーグル　キャップ

水泳、特に背泳ぎは難しいと思われがちです。

しかし、監修者である元背泳ぎ日本代表選手の中野さんから言わせてもらえば、泳ぐ抵抗を減らしタイムをアップすることは決して難しいことではありません。

背泳ぎが速くならない理由はだいたい決まっているからです。
的確な練習次第でいくらでも上手くなることができるのです。

これまで中野さんが教えてきた選手達も以前まではスランプに悩み続けてきたのです。

しかし、効果的なトレーニング方法を教えてあげると、たちまちスピードアップしていきました。

つまり、それは、これまでいかにして無駄なトレーニングをやってきたのか、間違った練習を繰り返してきたのかがハッキリと実証されたことでもあるのです。

そして、本来、背泳ぎは難しい泳法ではなく、楽しい泳法であることを改めで実感できたこと思います。

要は正しいトレーニング方法を「知っているか、知らないか」たったそれだけでスピードがここまで大きく変わってくるのです。

ですから、背泳ぎはどれだけ時間をかけて練習したかではなく、速くなるためにどんな方法を知っているかで決まってくるといっても過言ではありません。

あなたもこの背泳ぎスピードアップ・プログラムの内容を知ってしまえば、たった90日間で自己ベストを更新することも可能です。

背泳ぎは決して難しいものではありません。

速く泳ぐ方法を知っているか、知らないか。

ただそれだけの違いなのです。
【DVDの内容紹介】

• 元・五輪出場選手が伝えたい「背泳ぎが速くなる最大のポイント」とは？
• タイムを遅くしてしまう背泳ぎのスタートに共通する　間違った蹴り出しとは？
• 背泳ぎを効果的にスピードアップするために不可欠な体幹強化練習方法とは？
• どうしても下半身が沈んでしまい良い姿勢が保てない悩みの解決法とは？
• 陸上でもできるスピードアップのための効果的トレーニングとは？
• ストロークはパワフルなのに、推進力が弱い選手が見落としているポイントとは？
• 姿勢がぶれ、体力の消耗が人一倍激しい誤った背泳ぎを矯正するには？
• 速く＆カッコ良く背泳ぎを泳ぎたい選手にお勧め、滑らかなストリームライン習得のポイントとは？
• 背泳ぎが曲がってしまう方の原因と対処法
• 背泳ぎのスタートが苦手でいつも遅れてしまう選手のためのとっておきの練習法とは？
• トップスイマーが勧める、強力かつ無駄のない背泳ぎのキックの習得法とは？
• 長時間訓練してもキックの力が強化できず、タイムが上がらない選手の共通点とは？
• トップスイマーのような、内側後方への効果的キックを身に付けるには？
• 体が大きく回転して不安定になってしまう欠点を改善するための、勧めの練習法とは？
• 速く泳ぎたいなら実践すべき、水の抵抗を最小限にするローリングの秘訣とは？
• 足がどうしても下がってしまう選手にやらせるべき指導法とは？
• 背泳ぎでいつも身体が沈んできてしまう悩み解消法
• 上下に大きく浮き沈みする泳ぎを、フラットで滑らかなカッコイイ背泳ぎに変貌させる練習とは？
• ストロークの部分的動きは上手いが、一連の流れが悪く結果に結びつかない選手が意識すべきこととは？
• 背泳ぎでの推進力アップのための理想的なストロークとは？
• 確実なキャッチで、スピードアップできる選手と、できない選手の違いとは？
• スピーディーなストロークが身に付けられない選手が見落としている、あるポイントとは？
• 伸び悩む選手が陥っている、背泳ぎの上達を妨げる間違った腕の回転方法とは？
• ぎこちない背泳ぎ選手を、短期間できれいなフォームに変身させた秘密とは？
• 「息継ぎ」が上手くできないで悩んでいる選手への指導法とは？
• タイムが伸び悩んできたら、まず見直すべき「スカーリング」の注意点とは？
• タイム伸び悩みの選手が知らずに疎かにしている「浮身姿勢」の正しい取り方とは？
• 反り腰の背泳ぎになってしまい、スピードダウンする悩みの解決法とは？
• 水のキャッチが下手な選手が、疎かにしているスカーリング練習での注意点とは？
• 推進力を得られない選手が見落としている、背泳ぎ特有のキックのコツとは？
• 好タイムを出すためにマスターすべき、理想的なターンとは？
• まっすぐ回れずにタイムロスばかりの背泳ぎのターンを改善する、あるコツとは？
• 背泳ぎのスピードアップに効果抜群の、室内トレーニングの方法とは？

などなど、他にもたくさんのノウハウがつまっています。

【出演、監修者】
中野高
東京都立川市出身。
八王子高等学校から法政大学に進学し、ミズノに。

日本学生選手権水泳競技大会の200m背泳ぎにて3度の優勝経験がある。
北京オリンピックの200m背泳ぎに出場。

経歴
2003年 八王子高等学校　卒業
2007年 法政大学社会学部社会学科　卒業
2007年 株式会社ミズノ　契約選手
2009年7月〜 法政大学職員　プレイングコーチ
2011年7月〜 株式会社林水泳教室 選手兼コーチ
2012年7月〜 Liberte Swim
戦歴
2003年 日本選手権 200m背泳ぎ 優勝
2004年 日本選手権兼アテネオリンピック選考会 200m背泳ぎ 2位
2005年 世界水泳モントリオール大会 200m背泳ぎ 5位 日本新記録
2006年 アジア大会 200m背泳ぎ 3位
2007年 日本選手権 200m背泳ぎ 3位
2008年 北京オリンピック
2009年 世界水泳ローマ大会 200m背泳ぎ 12位
2012年 日本選手権兼ロンドンオリンピック選考会 決勝進出