平泳ぎスピードアッププログラムDVD 水泳平泳ぎのタイムを縮める練習メニュー 元水泳平泳ぎオリンピック日本代表種田恵監修 ゴーグル　キャップ

このDVDをつくった理由はひとつです。

「多くの人に、もっと平泳ぎの面白さを味わってもらいたい！」この一点に尽きます。

販売元の株式会社トレンドアクアでは、このDVDは女性や筋力や体力に自信のないスイマーのために平泳ぎのスピードアップに有効な練習プログラムだけを厳選して、分かりやすい映像と解説でまとめました。

そして完成したのが今回の『平泳ぎスピードアップ・プログラム』DVDです。
解説・監修者である元日本代表選手であり北京オリンピック出場者の種田恵さんにメールサポートで何回も質問することができます。

【DVDの内容紹介】

• 身体が沈んでしまってスピードが出ない平泳ぎの改善法とは？
• ベストタイム更新をはばむ下手な「ひと掻きひと蹴り」の特徴と、その矯正法とは？
• 力強い平泳ぎのプルの力でスピードアップしていく選手とそうでない選手の違いとは？
• ベストタイムを出すための平泳ぎの効率的ターン練習とは？
• 呼吸時の上半身が水の抵抗を受けてしまっている。効果的な改善法とは？
• 姿勢が一直線にならずタイムで損しているスイマーが矯正すべきストリームラインとは？
• 腕の筋力が弱い選手が気を付けるスピードアップのためのプル動作とは？
• スピードアップを目指す選手が絶対にやるべき肩甲骨の強化法とは？
• 平泳ぎのターンで効果的に推進力を生むコツとは？
• 苦しくなってきたときの間違った平泳ぎの呼吸法と、正しい呼吸方法
• スムーズなスイムを目指すための呼吸のリズムとは？
• レベルアップしていくと、つい忘れがちな平泳ぎで最も大事なポイントとは？
• プルの力が入らず推進力が弱いスイマーが陥っている悪いクセと、その対策とは？
• プルとキックのタイミングが悪いスイマーの陥っている悪癖と、その対処法
• スピードを落とさない無駄のない呼吸方法とは？
• 進むときに上手く呼吸ができない悩み解消法とは？
• どうしても蹴った後、深く潜り過ぎてしまうスイマーの間違ったターンとは？
• 平泳ぎでどうしても下半身が下がってしまうという方にピッタリの対処法
• スピードアップに欠かせない体重移動練習、ドル平のコツとは？
• 平泳ぎでスピードアップをするためのお勧めの飛び込み練習とは？
• 平泳ぎのキックを得意にする、とっておきのドリルとは？
• ピードアップの大敵、上下動が激しい平泳ぎの直し方とは？
• 綺麗なストリームラインでスピードアップを目指すスイマーにお勧め、「気を付けキック」とは？

などなど、他にもたくさんのノウハウがつまっています。

【出演、監修者】
種田恵
北海道出身。札幌大谷高校時代にインターハイに出場。

神奈川大学に進学し、進学直後の日本選手権水泳競技大会200m平泳ぎで優勝。
同年のモントリオール世界選手権で4位入賞。
トルコのイズミルで開催されたユニバーシアード競技大会で優勝
2007年日本学生選手権200ｍ平泳ぎで優勝し、日本新記録を樹立。
2008年の日本選手権水泳競技大会、競泳ジャパンオープンでは共に、100m平泳ぎ、200m平泳ぎで優勝。
同年の北京オリンピック出場権を獲得し、200m平泳ぎで8位入賞。
大学卒業後の2009年にミズノ株式会社に入社。
会社員として働きながら、アスリートとして活躍。2012年に現役を引退。
現在は、ミズノビクトリークリニック推進担当として実技指導・講習等のイベント運営・管理業務を行っている。
また、それと並行して自らもジュニアからマスターズまで幅広い層に向けた水泳教室などを行っている。

■種田恵選手のベスト
50m平泳ぎ　32.98
100m平泳ぎ　1:07.91
200m平泳ぎ　2:23.85

■国際大会出場経験
2002年ヨーロッパ遠征
2002年豪州遠征
2005年モントリオール世界選手権
2005年ユニバーシアード
2005年東アジア大会世界競泳2007
2008年北京オリンピック