バタフライスピードアッププログラム 水泳DVD バタフライが速くなる方法 水泳バタフライ日本記録更新者、佐野秀匡監修 ゴーグル　キャップ

バタフライ・スピードアッププログラムは佐野先生が30年近い選手経験を生かして培ってきたノウハウです。
バタフライを最短時間でスピードアップさせるための二つの方法を、体系化して提供しています。
一般に真実と思われている、悪い形で定着してしまった“誤ったバタフライ上達に必要なトレーニングのメソッド”を離れ、それに代わる新しいトレーニングメニューを我々一般スイマーに佐野先生自らが公開してくれました。

佐野先生が体系化したトレーニングメニューに、あなたが普段練習に降り入れているメニューをチェンジすることです。それが、驚くほど効率よく上達できる、バタフライスピードアップへの近道なのです。
【DVDの内容紹介】

• これを習得しないとタイムは伸びません。初心者が身につけるべき正しいストリームラインとは？
• ドルフィンキックがどうしても水上に出てしまう選手にお勧めとっておきの矯正法とは？
• 推進力を生み出すダブルアームプルをさらに磨き上げるあるイメージとは？
• 初心者必見！まずは第一キックを確実に習得するための訓練法とは？
• ベスト更新の障壁。リカバリーがスムーズに行えない選手の苦手解消法とは？
• 第一キック第二キックのタイミングが合わないと悩む選手向け、お勧めトレーニングとは？
• 呼吸時に身体が沈みがちになるバタフライスイマーへのお勧めのトレーニングとは？
• スタミナを消耗しないバタフライの泳ぎ方とは？
• 効果を最大化できる、抵抗の少ない呼吸法習得のためのプルブイ利用法とは？
• 腰を痛めない正しいバタフライを泳ぐコツとは？
• 驚くほどスピードアップの力をつけるための、キックを打たない練習での呼吸の習得法とは？
• 推進力の命「うねり」を生み出す、ストリームラインキックのコツとは？
• 頭を動かす呼吸から頭を動かさない呼吸法を身につけるトレーニングとは？
• 速く美しいバタフライを泳ぎたいなら習得すべき、体のうねりを身につける方法とは？
• スピードアップに必要な滑らかなドルフィンキックのコツとは？
• 効果的なストロークが身につかない選手が見過ごしている、身体の●●への意識とは？
• スピードアップを確かなものにする、パワフルなストロークの為の肩の使い方の秘訣とは？
• 効率の良いテンポアップを図るストローク技術とは？
• レース後半で呼吸回数がどうしても上がってしまう悩み解消法とは？
• 記録を更新し続けるバタフライ選手がコッソリやっている陸トレメニューとは？
• 第一キックで腰が上手く上がらない悩みの解決法とは？
• これが出来ればスピードアップ！推進力を生むうねり創出法とは？
• バタフライのストローク最重要ポイントの一つ「背中の使い方」とは？

などなど、他にもたくさんのノウハウがつまっています。

【出演、監修者】
佐野秀匡
東京都出身。私立八王子高校、明治大学法学部法律学科卒、国士舘大学大学院スポーツシステム研究科修了。
バタフライ200m、個人メドレー 200m、400mの元短水路日本記録保持者。
種目：個人メドレー / バタフライ
明治大学水泳部監督。
■主な成績
2005年
世界選手権：200m個人メドレー 5位 / 400m個人メドレー6位
日本選手権：200m / 400m個人メドレー優勝

2006年
アジア大会：200m / 400m個人メドレー優勝

2007年
世界選手権：200m個人メドレー9位

2008年
北京オリンピック選考会：400m個人メドレー2位

日本短水路選手権：2010年、2011年、2012年最優秀選手
200m個人メドレー：2003年、2005年、2006年、2008年、2009年、2010年、2011年優勝
400m個人メドレー：2005年、2006年、2007年、2008年優勝
200mバタフライ：2010年、2011年、2012年優勝
2011年ワールドカップ年間ランキング第2位