水泳ストリームライン改善プログラムDVD コツを理解して上達できる「姿勢」トレーニング ゴーグル　キャップ　バッグ　パンツ　タオル

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水泳で自己ベストを更新できない……
もっときれいなフォームで泳ぎたいけれど、どうしたらいいか分からない……

と悩んでいませんか？

水泳の元五輪選手が生み出した水泳姿勢改善プログラムDVDならそれを解消できるでしょう。

この水泳姿勢改善プログラムDVDよって美しいフォームとストリームラインのやり方がわかり、自分の姿勢をコントロールする方法を身につけられます。

【内容紹介】

・選手の上達を妨げる指導者が知らずに怠っている、3つのポイントとは？

・わかっていても背中が反ってしまう……一直線のストリームラインを体得する方法

・水の抵抗を激減させる「新しいストリームライン作り」とは？

・「えっ？ こんな方法で？」と驚くほど簡単なストリームラインの良し悪しを確認する方法

・ジュニアの指導にぴったりのストリームライン距離を伸ばす秘訣とは？

・ストリームラインがクロールや平泳ぎのときに崩れてしまう場合の対処法

・足が下がらない姿勢維持のコツとは？　これができれば4泳法で無駄な抵抗を減らせます。

・ただのスカーリング練習とは違う大幅に身体バランスを向上できるスカーリングとは？

などなど、他にもたくさんのノウハウが詰まっています。
元アトランタ五輪代表、個人メドレー選手の吉見さんが、このプログラムの監修をしています。

選手としての経験もさることながら、指導者としてトップスイマーや一般スイマーとも直に接する機会がある元オリンピアンがたどりついたノウハウです。

その姿勢のコントロールのノウハウと重要性は強調してもしすぎることはないと吉見さんは考えています。

その水泳の経験とノウハウを、水泳研究家としての実績ある井口先生が現実の中学生スイマーへの試験導入を長年繰り返してきた結果、このプログラムは完成しました。
へこ　全泳法での安定したタイムを必要とする個人メドレー経験者が一般スイマーに伝えたい全泳法に共通のストリームライン習得ノウハウです。

このDVDはいかに競泳選手として効率よく速く泳ぐかを徹底的に考慮したプログラムになっています。

【内容紹介】
  • 下半身のバランスが悪い選手必修！　ちょっとビート板を工夫して使うドリルとは？
  • キャッチとキックで身体のずれが生じる選手の姿勢矯正法とは？
  • 水の抵抗を受けないストリームラインに必須、理想のローリング動作体得法とは？
  • 理想の姿勢を完成させる上級ドリル、レッグレイズとは？
  • 水面に対して一直線にキープするための極意とは？
  • 水の抵抗を増大させてしまう左右のブレ。それを改善するためのお勧めドリルとは？
  • 上半身と下半身のブレが一挙に改善されるトレーニング法とは？
  • 冬場の陸トレでも可能！　水中のストリームライン改善の秘訣とは？
  • 年齢問わず無理なくできる正しい水泳姿勢のためのキック強化法とは？
……など、こちらの内容、商品情報に書かれた内容のほかにも、まだたくさんの要素がDVDにて解説されています。

【監修者・解説者紹介】
■指導・解説
井口成明
東京大学教育学部附属中等教育学校
東京都高等学校体育連盟水泳専門部　常任委員
早稲田大学スポーツ科学大学院前期修士修了
1995-1997年度日本水泳連盟競泳ナショナルコーチ
2005−東京都高等学校体育連盟研究部員、技術役員
（・都高体連技術役員）

■監修
吉見譲（1996年アトランタオリンピック・競泳200m個人メドレー出場）
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