心と身体を整える岸式腹筋トレーニング−ソフトバンク新書

「自分の持つ力を最大に引き出す」「どんな時でもベストパフォーマンスが出る」「ストレスに対処できる心と身体を作る」という点に焦点を当てたトレーニング理論。人間の運動を支える唯一の筋肉『腹筋』を強靭かつ、しなやかに鍛えるトレーニング理論です。