ムリなくムダなくより速く完走できるマラソントレーニング−文庫版

フルマラソンを初めて走る方から、６時間切り、５時間切り、４時間切りなど、具体的な完走目標タイムがある方まで、「より速く」完走したいランナーのためのマラソン・トレーニング本が登場です。マラソンは、毎日ただ走れば速くなるというものではありません。日々のランニングで積み重ねるべき「トレーニング内容」「時期」「知識」などがあります。