誰でも４時間を切れる！効率的マラソンメソッド

『初心者も、経験者も！マラソンを「楽に」「速く」完走する方法』本書は、“最先端”かつ“誰にでもできる”マラソンの考え方や練習法「川越式マラソンメソッド」をまとめた本です。特徴は、「無理しないこと」と「効率的に行うこと」。トップアスリートからメタボなサラリーマンまで、多くのランナーを開眼させたマラソン練習方法です。