中野ジェームズ修一×運動嫌い−わかっちゃいるけど、できません、続きません。

プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話！運動が必要な「本当の理由」とは！？書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」…。しかし、そういう人にこそ「運動」が必要なのだと著者は主張する。なぜなら、現在４０代の運動習慣のない人がそのまま６０代になったとき、５人中４人が要介護になるという厚生労働省のデータがあるからだ。