へやトレ　ＤＶＤつき

胸、背中、脚といった大きな筋肉を増強させることが代謝を上げる最短ルート。いつでも、どこでもできる、持続可能な人生を変える筋トレ。目次：１　自宅トレーニング＝へやトレ　しなやかな体づくりへの近道という圧倒的な理由２　シャープにデザインされた体をつくる　へやトレ種目紹介３　期間・目的別　へやトレ実践メニュー４　へやトレＱ＆Ａ体験者の実例公開