9割が間違っているたんぱく質の摂り方 (青春新書インテリジェンス PI 669)
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◆商品名：9割が間違っているたんぱく質の摂り方 (青春新書インテリジェンス PI 669)
たんぱく質が大切。その考え方が浸透し、最近は意識して肉を多めに食べる人が増えている。中には、健康のためにと、プロテインでたんぱく質を補う人も。金津氏は、そんな風潮に警鐘を鳴らす。肉を代表とするたんぱく質は、ただ摂取すればいいわけではなく、その摂り方が重要だ。そのうえで、肉や魚をおいしくたっぷり食べられることが、健康の証だという。おいしくたっぷり食べられない身体のまま、無理に肉や魚を摂取すると、疲れやすい、気力が湧かない、お腹を壊しやすい、よく眠れないといったさまざまな不調が出てくる。本書はたんぱく質の正しい食べ方を説き、より健康な身体へと導く一冊である。
たんぱく質が大切。その考え方が浸透し、最近は意識して肉を多めに食べる人が増えている。中には、健康のためにと、プロテインでたんぱく質を補う人も。金津氏は、そんな風潮に警鐘を鳴らす。肉を代表とするたんぱく質は、ただ摂取すればいいわけではなく、その摂り方が重要だ。そのうえで、肉や魚をおいしくたっぷり食べられることが、健康の証だという。おいしくたっぷり食べられない身体のまま、無理に肉や魚を摂取すると、疲れやすい、気力が湧かない、お腹を壊しやすい、よく眠れないといったさまざまな不調が出てくる。本書はたんぱく質の正しい食べ方を説き、より健康な身体へと導く一冊である。