有機ニラ　1把

カロテン、ビタミンB2・C、カルシウム、カリウムが豊富な緑黄色野菜です。さらに、多く含まれるアリシンは、ビタミンB1の吸収を助けますので、豚肉やレバーとの炒め物がおすすめです。また、さっとゆでて刻んだニラを、納豆に混ぜてもおいしく召し上がれます。