ソフトテニスの上達法・指導法DVD　上達スピードを上げる　〜清明学園中学校ソフトテニス部の120分レッスン〜　DVD2枚組

Disc1「テニスを楽しみながら実戦の感覚を身に付ける」(55分)

Disc1は、グリップの握り方から始まり、正しいステップの踏み込みやコーディネーショントレーニングなど、はじめてラケットを握る選手や経験の浅い選手に向けた練習メニューを紹介していきます。ソフトテニスを好きになることを最優先し、ホームラン競争といったソフトテニスの練習からは想像できない楽しいメニューを取り入れるなど、選手が飽きずに上達していく秘訣を収めました。

〇ホームラン競争
〇ボールつき
〇手テニス
〇ジャンピングスマッシュ(コーディネーション)、ジャンピングスロー
〇ボレーフォロー
〇ケンケンストローク、S字ストローク
〇ショートボールの処理
〇勝ち抜きシングルス、勝ち抜きダブルス
〇全員テニス

Disc2「実戦で効果的なショットを習得する」(67分)

1巻目で習得したスキル(基本技術)を基に、サービスやレシーブ、難しいコースへの返球など、より実戦的な練習へと展開。“一球でも多くボールに触れる”をテーマに、効率よく上達する様々な練習メニューをテンポよく紹介していきます。また、技術面以外にも生徒のモチベーションを維持させるため、練習の早い段階で下級生と上級生を組ませるなど、高橋監督独自の指導術を大公開。競技経験のない指導者や初心者の多いチームにおススメの内容となっております。

〇いろいろなショット
〇下半身強化のストローク
〇サービス(オーバー、アンダーカット)
〇レシーブ(ショートクロス、セカンドレシーブ、対ファーストサーブ)
〇カットストローク
〇ボレー
〇球出しのコツ
〇ゲーム形式