ソフトテニスの上達法・指導法DVD　最強のショットを生み出す4つのレバー　清明学園 高橋監督による ソフトテニス上達ドリル　DVD2枚組

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「近年、ソフトテニスは中学生のカテゴリーでもスピーディーで、ダイナミックな競技になりつつある」と、2021年度全国中学校ソフトテニス大会で清明学園を男子団体戦優勝に導いた高橋監督は語ります。
では、スピーディーでダイナミックなソフトテニスをするためには、どんな技術を身につけなければならないのでしょうか?

本作品ではその答えとなる『4つのレバー』の操作方法に焦点を当て、様々なドリルを収録しました。

この『4つのレバー』とはラケットを持つ利き手以外の体の部位を示しており、これらのレバーの効率的な動かし方を学ぶことで、現代ソフトテニスに必要な「バランスを保ち力強いショットを打つ技術、苦しい状況からでもエネルギーを生み出しボールに伝える技術」を身につけていくことができます。
さらに初心者の選手でも取り組めるように、特徴を捉えた解説や視点を変えたアドバイスなどが収録されていますので、選手のレベルを問わず活用していただける内容となっています。

是非とも日々の練習の中に取り入れ、選手の成長を実感していただければ幸いです。

発売：2021年

実技：清明学園中学校ソフトテニス部
Disc1「頭と非利き手の使い方に着目したソフトテニス上達ドリル(1)」　(40分)

本作品のテーマである4つのレバーの中から最初に紹介するのは「頭の動かし方」です。この項目では、相手にバランスを崩された状況でも力強いショットを打ちきるために必要なスキル、体の開きを抑える方法や守備範囲を広げる実践ドリルなどを収録しました。
続いてレバーの2つ目となるラケットを持たない「非利き手の使い方」に着目し、エネルギーの生み出し方、そしてそのエネルギーをラケットに伝えていく理論や技術の習得方法に迫っていきます。

【頭】
◎バランス崩し　◎あごを引く　◎あごを上げる
◎顔を背ける　バックボレー/フォアボレー　◎顔を残す
◎サービス
【非利き手】
◎サービスの非利き手　◎フォアハンドの非利き手
◎フォアボレーの非利き手　◎バックハンドの非利き手
【胸椎ストレッチ】



Disc2「右足と左足の使い方に着目したソフトテニス上達ドリル(2)」　(49分)

Disc2では4つのレバーの「右足の動かし方」と「左足の動かし方」に着目し、足を中心とした体の使い方やエネルギーの伝達方法、選手への指導ポイントを高橋監督に解説していただきました。
更に後半では「両足の使い方」にも言及し、両足の連動によって生まれる力強いショットや、実戦で役立つスキルを身につけていきます。特にこの項目では、相手に崩された時に使えるカウンターショットのドリルを多数収録しているため、「守りに徹してしまいチャンスを生み出せない」という悩みを抱えている選手や指導者に、是非ともご覧いただきたい内容となっています。

【右足】
◎フォアボレー(蹴り)　◎フォアハンドストローク(蹴り)
◎棒を使った動作確認　◎つま先の使い方
◎バックホップ　◎ファーストサーブ　◎セカンドサービス
【左足】
◎前足荷重でボールを打つ　◎壁の原理(エネルギーを止める)
◎内側面から外側に使う　◎フロントホップ
◎リアフットアップショット　◎サービス
【両足】
◎ペンギンショット　◎スピンムーブショット
◎リズムスマッシュ　◎ランニングショット　◎モーグルショット
◎前後ろを変えてのショット

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