すべての動きはここから始まる　〜中学・高校生のためのコアトレーニング〜

「指導者はフィールドやコート以外でも選手を強化することが出来る。」
高校ラグビー日本代表ヘッドトレーナー大石徹氏が提唱する、限られた時間の中で、安全かつ効果を出すためのトレーニング理論。それは「選手自身をトレーナーに仕上げる」ことでした。中学・高校生の年代は、身体の異変や疲労に気付かずにトレーニングを継続し、ケガをするケースが非常に多く見られます。安全にトレーニングを行なうためには自分のカラダの変化に敏感にならなくてはなりません。
そのため、今作では自身の変化に気づくためのコンディションチェックから正しいトレーニングの実践までを徹底解説。
トレーニングの回数や重量だけに捉われない中学・高校生のためのフィジカルトレーニングを紹介していきます。
発売：2017年

コンディションチェックシートつき
作品内でも解説している、大石徹氏考案のコンディションチェックシートが、パソコンを使って閲覧・印刷可能なPDFファイル形式で収録されています。(PDFファイルはDisc1に収録されています)