表裏の攻防　〜攻めの意識から打突へ〜　DVD3枚組　剣道　稽古　上達

Disc1「攻めのかたちを作る」　(41分+特典映像5分)

剣道で攻防を行なうためには、相手からの攻めの壁、そして自らの攻めの壁を、意識し感じ取らなければなりません。ここでは、その壁を作るための正しい構えの作り方、また各種素振りで竹刀の振り、そして手の内の使い方、さらに気力の充実のための発声を身につけます。
◎構え
・構えの確認
◎素振り
・素振りの目的　・大きく下までの素振り(竹刀2本)
・大きく正面の素振り　左右面(竹刀2本)　・手首の素振り(竹刀2本)
・構えの確認　・大きく下までの素振り　・大きく正面の素振り　左右面
・手首の素振り　・大きく下までの跳躍素振り
◎攻めの壁
・攻めの壁を感じる　・攻めの壁を作る　・呼吸のしかた
◎特典映像
・稽古の終わりに

Disc2「攻めの攻防を意識する」　(54分)

一足一刀の間合いからの切り返し練習。面布団にしっかりと打つ意識や、呼吸の仕方、脚の動作について稽古を積んでいきます。また、基本打ちでは元立ちの選手も、常に相手の出頭を打てるよう、意識を持って取り組むなど、実戦に近い攻めの剣道を身につけていきます。
◎切り返し
・面を打たせる切り返し　・竹刀で受ける切り返し
◎基本打ち
<面打ち>
・左足をつがない　・出頭面を意識
・表からの面　裏からの面　・攻めを意識
<小手打ち>
・表裏の攻防を意識

Disc3「攻めきる力を養う」　(58分)

試合で見られる攻防のパターンをピックアップし、表裏の攻防から瞬間の判断と勝負強さを磨いていきます。
さらに、独自の練習法として先掛けを紹介。両者の攻めの意識が対峙した際に、どのような判断をして動くことが正しいのか。選手の良い点・悪い点を分析し、実戦に直結させていく必見の稽古法です。
◎基本打ち
<小手面>
・表裏の攻防を意識　・相手が小手を避けることを想定　小手を打ちきる
◎仕掛け技
・小手胴　・突き
◎応じ技
・小手に対する応じ技　・面に対する応じ技
◎先掛け
◎地稽古