神戸村野工業高校の段階的練習プログラム〜明確な課題で効率的レベルアップを図る〜 DVD2枚組 バドミントン 練習法 DVD
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「上手くなるとバドミントンがもっと楽しくなる」
近年、着実に力をつけ、高校バドミントン界の頂点を虎視眈々と狙っている学校があります。
それが、兵庫県から16年連続でインターハイに出場している私立校・神戸村野工業高校です。
このチームに入部してくるのは、主に中学でバドミントン経験のある選手たちですが、決して完成された状態ではありません。良くない癖や技術的な弱点を抱えている選手も少なくないのが実情です。
そこで、友金監督が用いるのが、選手を確実に上達へと導く“段階的練習プログラム”です。1つのメニューを細かく段階に分け、ステップごとに課題をクリアしていくことで、自然に技術が身につく練習方法となっています。
本作では、シングルスとダブルス、それぞれの種目において理解しておくべき重要なポイントを丁寧に解説し、実践的な練習法を紹介しています。
「試合を上手く運べない」
「有効な球が打てない」
「あと一歩で勝つことができない」
そんな悩みを抱える選手や指導者の方にこそご覧いただきたい、バドミントン練習法映像教材の決定版です。
発売：2015年
実技：神戸村野工業高等学校バドミントン部
近年、着実に力をつけ、高校バドミントン界の頂点を虎視眈々と狙っている学校があります。
それが、兵庫県から16年連続でインターハイに出場している私立校・神戸村野工業高校です。
このチームに入部してくるのは、主に中学でバドミントン経験のある選手たちですが、決して完成された状態ではありません。良くない癖や技術的な弱点を抱えている選手も少なくないのが実情です。
そこで、友金監督が用いるのが、選手を確実に上達へと導く“段階的練習プログラム”です。1つのメニューを細かく段階に分け、ステップごとに課題をクリアしていくことで、自然に技術が身につく練習方法となっています。
本作では、シングルスとダブルス、それぞれの種目において理解しておくべき重要なポイントを丁寧に解説し、実践的な練習法を紹介しています。
「試合を上手く運べない」
「有効な球が打てない」
「あと一歩で勝つことができない」
そんな悩みを抱える選手や指導者の方にこそご覧いただきたい、バドミントン練習法映像教材の決定版です。
発売：2015年
実技：神戸村野工業高等学校バドミントン部
Disc1「基礎・シングルス編」(45分)
Disc1ではシングルスの強化を目的とした練習を紹介。
“試合中に簡単なミスで得点を失ってしまうことはありませんか?”
神戸村野の練習では、確実に返球することを第一に考え、徐々に難易度を上げていきます。そうすることで丁寧なショットが自然と身につき、フットワークや判断力までも段階的に無理なく強化することが出来ます。
また、複数名を相手にしたレシーブやアタック練習では、シングルスでのカバー力を引き出すとともに、有効な一打を放つための攻める形を作っていきます。
◎半面のオールショート ◎L字のオールショート
◎パターンノック ◎全面カット・スマッシュ&ネット
◎3対1 シングルス レシーブ ◎2対1 シングルス アタック
Disc2「ダブルス編」(47分)
Disc2ではダブルスの特性を踏まえた強化練習を紹介。
まずは、ダブルスにおけるポジション取りの練習としてローテーション練習を行ない、自分の形で正確なショットが打てるように、ステップ、タイミング、テンポなどを掴みます。
次に制限を設けたドライブ中心の強化練習で、ショット後の構えから返球に対する反応速度など、ダブルスでの打ち合いで必要な動きを習得。
また、守りから攻撃へ転じる技術として、一点に集中して返す練習を公開。ペアとのコミュニケーションを取りながら、劣勢な状況を打破する動きをマスターする。
◎前衛ストップ練習 ◎ドライブローテーション
◎1対3 レシーブローテーション
◎1対3 プッシュローテーション
◎3対3 前後なしフリー
◎2対2 前後なしフリー
◎3対2 アタック&レシーブ
◎ダブルスの一点返し ◎ダブルス サーブ場面練習