1巻では東海大学付属諏訪高校が試合の勝負所で用いて効果を発揮してきた「1-1-3ゾーンディフェンス」を紹介していきます。チームの約束事、システムのキーとなるポジションを理解し、分解練習を通して積極的に仕掛けていくゾーンディフェンスの構築方法に迫りました。また、イレギュラーな状況やトラブルに対しても、一つ一つ論理的に対応策を指導する入野監督の解説が光る内容となっています。
◎ゾーンディフェンスの注意事項
◎1-1-3 5人の動き方
◆4on2 上の2人の守り方
◆6on3 下の3人の守り方
◆9on5
◆5on5 Live
2巻ではアウトサイドを強みとするチームに対して効果的な「3-2ゾーンディフェンス」の構築方法を紹介していきます。まず分解練習として上3人の動き方、下2人の動き方を解説し、それぞれのポジションがどのように動くべきか、ローテーションに対しての注意事項などを学んでいきます。その上で最終段階となる5on5Liveでは、実戦をイメージしながら練習を行ない、その都度浮かび上がる疑問点に対して入野監督が最善策を解説する様子が収録されています。
◎3-2 5人の動き方
◆6on3 上の3人の守り方
◆5on2+ダミー 下の2人の守り方
◆9on5
◆5on5 Live
3巻では、相手チームのエース2人を抑え込みつつ残りの選手にも得点を許さない、東海大学付属諏訪高校が誇る、鉄壁のトライアングルツーディフェンスの構築方法を紹介していただきました。また、ゾーンディフェンスを指導する上で入野監督が気を付けているポイントや、試合の中でゾーンディフェンスを用いる際に重要視しているタイミング、考え方なども収録しています。
◎トライアングルツー 5人の動き方
◆BOXダミーチェイス&ディナイ ツーのトレーニング
◆3on3 4on3 5on3 トライアングルのトレーニング
◆5on5 Live
◎入野貴幸監督への質問