◎ディフェンスの基本(フットワーク・ハンドワーク)
・インラインディフェンス
・ジグザグディフェンス
・ディレクションから1on1
・マスクローズアウトドリル
・4箇所のクローズアウト(エクスチェンジ)
・トレースドリル
◎ディフェンスの基本(ポジショニング)
・ポジションドリル
・フルコートの2on2(ヘジテーション・ヘルプ&スイッチ・ランニングジャンプ)
◎ディフェンスの基本(ポジショニング)
・タグからクローズアウト1on1
・2on2ヘルプからディナイ(スクリーン)
・ディナイドリル
◎ローテーションとチームディフェンス
・3on3チェンジアウトドリル(ダウンスクリーン・バックスクリーン)
・フラッシュドリル
・縦の2on2(スイッチアップorハードショウ)
・ピックアンドロールの守り方(スクイーズ・ブルー・スイッチアップ・ハードショウ・スイッチ・ウィーク)
◎総合練習(シェルディフェンス)
・パッシング ・ミドルドライブ ・ベースラインドライブ ・カッティング
・ブルー ・ウィーク ・チェンジ
◎総合練習(トランジションディフェンス)
・4on3から4on4
・5on5(1人抜け)
◎リバウンド練習
・3メンからボックスアウト
・ウィークサイドボックスアウト
・ハーフコート5on5(ボックスアウト)
◎ポストディフェンス
・ポストファイト