拓殖大学オレンジクラッシャーズのオフェンス&ディフェンスドリル　DVD2枚組　バスケットボールの指導法・練習法DVD

Disc1「拓殖大学オレンジクラッシャーズのオフェンス上達法」(82分)

「ワークアウト」「シューティング」「コンビネーション」「ファストブレイク」「セカンダリーオフェンス」といったオフェンスに関するドリルを紹介していく。
中でも拓殖大学のお家芸“アップテンポのバスケット”を支えているドリルワークは必見の価値があると言っても過言ではない。
バスケットは基本的に1対1がベースとなり、それが困難な場合はチームメイトの力を借り2対2、3対3と“展開”されていくスポーツだ。バスケットを指導する者であればその“展開”“組み合わせ”が山のようにあることは周知の事実だろう。
ではその展開や組み合わせはどのような練習で習得することができるのだろうか。
池内HCは「オフェンスの組み合わせは選手の判断に任せる部分が大きい。しかしだからこそ、その判断力を養うために同じ練習を繰り返し、選手が阿吽の呼吸でプレイ出来るように日々トレーニングを行なっています」とトレーニングに取り組む姿勢について語ってくれた。
1巻ではその無数にあるオフェンスを細かく分解したドリルワークを公開していく。

◎ワークアウト
◎シューティング
・パスフェイクからドライブ　・クイックシュート
・ローポストアタック　・パスカットからスライド
・ハイポストフラッシュからリバースターン
・ハイポストフラッシュから1ドリブルステップバックショット
・ウイングへの走り込み　・コーナーからウイング
・コーナーからVカットでウイング
・コーナーからVカットでウイング(リバースターン)
・コーナーからVカットでウイング(ディナイされた場合)
・コーナーからVカットでウイング(ディフェンスをフロントで抜く)
・1on1
◎コンビネーション
・ドライブ&キックパス　・ドライブ&バックカット
・ドリブルハンドオフ　・バックカット ディフェンスあり
・ピックアンドロール　・ポップアウトからフックパス
・ポップアウトからビハインドパス　・ハンドオフ
・ハンドオフからリピック　・中抜け　・ダウンスクリーン
・バックスクリーン　・2メンから3メンへの展開
◎ファストブレイク
・レイアップ　・ジャンプシュート　・ドリブルクロス
・ループパス　・2on1　・3メン サイド　・ウイングクロス
・4ポジション レイアップドリル
◎セカンダリーオフェンス
・3メンドライブ合わせ　・4メンリバウンドドリル　・4on4

Disc2「拓殖大学オレンジクラッシャーズのディフェンス上達法」(67分)

バスケットボールは非常にオフェンスが有利なスポーツであり、ディフェンスは必然的に受け身になりがちだ。しかし、だからこそ相手にプレッシャーをかけ、シュートが入る確率を落としていくためのハードなディフェンスワークが必要となってくる。
さて、2巻では拓殖大学の実践している「ディフェンスファンダメンタル」「チームディフェンス」ドリルを公開していく。
“オフェンスを支えているのはディフェンス”
拓殖大学と言えば「アップテンポ」「オフェンスチーム」といった攻撃に重きを置いたイメージを持たれる方も多いかもしれない。しかしその“アップテンポなオフェンスを支えているのはディフェンス”であり、拓殖大学の激しいディフェンスワークはディフェンス強化を望む方々だけでなく、オフェンス強化を望む指導者・選手にも練習に組み入れて貰いたい内容のドリルとなっている。

◎ディフェンスファンダメンタル
【フットワーク】
・ピボット&フットワーク　・ダッシュ&バック
・サイドtoサイド
【オンボールディフェンス】
・ハーフコート1on1　・ペイントエリア1on1
・クローズアウトドリル
・アドバンスステップ→バンプ→スライド
・バンプ→コーナーディナイ　・エクスチェンジ
【オフボールディフェンス】
・オープンスタンス
【vs スクリーンディフェンス】
・アンダー フラット ブルー
・アンダー ハードショウ ブルー
・ダウンスクリーン
・バックスクリーン フレアカット
・クロススクリーン
◎チームディフェンス
・3on3 ローテーション　・4on4 ローポストトラップ
・4on4 ダブルスクリーン
・4on4 バンプバック　・ゾーンディフェンス 2-3ゾーン
・ゾーンディフェンス ローポストトラップ
・ゾーンディフェンス ベースライントラップ
・ゾーンからマンツーマン　・マンツーマンからゾーン
・フルコートプレス 2-2-1ゾーン
・フルコートプレス 1-1-2-1ゾーン