(ネコポス可)<書籍>ベースボールマガジン社(BBM)水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 下半身・応用編BBM1260068

商品詳細説明 品　名水泳選手のためのコンディショニングトレーニング　下半身・応用編 概　要B5判並製・152頁2019年 9月19日発売ベースボールマガジン社ISBN:978-4-583-11187-2 内　容多様性を取り入れ、トレーニングの偏りをなくせ!泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策は――。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。【目次】はじめに本書の使い方第1章　下半身のメカニズム第2章　下半身トレーニング　基礎編(股関節・体幹)第3章　身体のメカニズム(スタート・ターン)第4章　下半身トレーニング　応用編(荷重系)第5章　全身トレーニング　応用編(腕・脚と体幹の連動)付録　目的別　トレーニング構成例おわりに bbm/bad/190914