●体内では作りだせないトリプトファン!
●「L-トリプトファン」は必須アミノ酸のひとつで、睡眠のメカニズムに関わることで知られています。
●L-トリプトファンは、体内で作り出すことができないため、食事やサプリメントからの摂取が必要です。
●食品では乳製品、肉類や魚、ナッツ類などの高タンパク食品に多く含まれています。